寒かったり、あったかかったりで
そろそろゲレンデの雪もシャーベット状態に…
よ～く見るとキラキラきれいだし☆
今年に入って、テニスを控えなきゃいけなくなった
おかげで～
けっこうボードに行けた∩(´∀｀∩)
が、これにて終了…
身体の変化は？と言うと
体重2kg(前後)、体脂肪2％(前後)、各サイズ2cm(前後)
(バストまで (」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」)
減なり…
微妙…
腹筋は育ってきてはいると思うけど
2ヶ月以上経って…こんなもん？！
週1トレーナーのトレーニング
ほぼ毎日の筋トレとストレッチ30分
半身浴2時間
寝る前にやることいっぱいp(´⌒｀。q)
それなりに頑張ってるつもりだけど…
なかなか地道な結果。
ズボンがちょっとゆるくなったり
見た目にも少し締まってきた感じはするけど
やっぱりモチベーション維持するには数字頼りになっちゃうし
体重ばかりが結果ではないのは分かってるんだけど
夜中の通販番組で
「2週間でマイナス10kg減！！」
なんてのを見てると
自分の頑張りがなんなのかとか…
まぁ、10kgも痩せる必要はないけども
そもそも単なるダイエットではなく
腹筋割りトレーニングなんだけど
脂肪も落とさなきゃ腹筋が見えてこないし
・・・結果に一喜一憂な弱い私。
そんな時、1号に会うと
ちっちゃな変化を見逃さず教えてくれる♪
私の身体を知りつくす1号
愛を感じる♡
テニスにせよ仕事にせよ勉強にせよ
頑張りが結果にあらわれたら
ますますヤル気スイッチONするんだけど
(｡･ω･)(･ω･｡)ﾈｰ
かと言って
そんな激しくストイックかと言えばそうでもない私。
じゃあ結果だって、そんなもんさ。うん。
もう少し、頑張るさ～それなりに。
そんな私の最近のお気に入り食べ物「テンペ」
良質のたんぱく源豊富な大豆を
麹の一種テンペ菌で発酵させた健康食品
ネバネバしてない納豆？茹でた大豆みたいな感じ
サラダにしたりハンバーグにしたりシチューにいれたり
スイーツ控えてる私は
かぼちゃと一緒に焼いて
メープルシロップとしょうがとレモンのソースを和えて～
みたいな
私の料理の8割はスイーツか( ｀・∀・´)ノ ♪
めでたしめでたし。。。o○☆゜・:,。*:..。o○☆