キャナルシティ
噴水ショー
息子が最近買ってるというパン
どんなものか気になって買ってみました
ミルーキーパン
塩パンの中にクリームが入っていて
美味しかったです
厚揚げをカリカリに焼いてみました
カピオラニ公園
月 31707歩
火 39672歩
水 61958歩
木 41845歩
金 38362歩
土 40841歩
日 29458歩
1日平均 40549歩←歩きすぎ
少し減りましたがついつい歩いてしまう
歩きながらYouTubeを聞いた方がテンション上がるし他にも歩きながら聞くものがあります
3万歩歩いているという事は
だいたい私の場合、60分6000歩なので
5時間程度歩いている事になります
私の歩きだと1時間200㎉超の運動エネルギーなので
5時間で1000㎉超え
摂取エネルギー（約2500㎉）から消費エネルギーを引くと
最低500㎉くらいのアンダーカロリーを出していることになるので
なんかホッとするのですよね
ダイエットした方は分かると思いますが
だからといって体重が減るもんでもないのですよね
これだけやるとさすがに増加はありませんが
食事の量、種類、運動の量、種類、タイミングなど
効率の良いダイエットって本当に難しいですね
カクテルアワー
今回、ロースタリーに３回訪れました
全て打ち合わせなのですが
美味しいし雰囲気が良いですね
イントネーションから分かったと思うのですが
同郷のスタッフの方から声をかけられ
一緒に写真を撮りました
パン屋さんへ
美味しそうなものばかりで
食べたくなります
