ヒルトンの花火
私が飲んでいるサプリの数々
気づくと増えていってます
毎日全てを摂るわけではありませんが
自分の為に
備忘録として書いておきたいと思います
ケール青汁
ケールは野菜の王様
11種類のビタミン、13種類のミネラルをはじめ
食物繊維やたんぱく質など様々な栄養素が含まれ
β-カロテン
食物繊維
ビタミンC
ルテイン
メラトニン
葉酸
カルシウム
ポリフェノール
などの成分が豊富だそうです
効果を調べてみると
■免疫機能up
■骨の健康を維持
■皮膚や粘膜を丈夫にする
■便秘解消
■抗酸化作用
■血流改善
■美肌効果
などがあるみたいです
久しぶりにとんかつ屋さんへ
揚げ物も久しぶり
お腹いっぱいになりました
アイランドヴィンテージコーヒー
最近仲の良い従弟のお嫁さんとお話しました
老後の事で
「人」
「健康」
「お金」
の事を話してましたが
従弟が九州男児みたいな感じ
要するに亭主関白みたい
従弟が帰ってくると子供の様子が変わり
従弟（お父さん）の前では子供たちは裏表があるみたい
奥様も
子離れし
夫婦二人になると
やっていけるか心配されてました
この話を聞いて
私がそう妻から思われないように
工夫しないといけないと強く感じました
こういう気づきって大切です
ロピアに行ったら
大きな焼売
ビックリするくらい大きかった
月曜日から金曜日までノンストップで働く
朝7時前に出社し
終わるのが18時くらい
それから少し店舗を回り
帰るのは19時くらいかな
土曜日はほぼ会食
日曜日もリクルートやなんやかんやで
休めるのは月に２回くらい
それでも日々の中でクールダウンできる時間を見つけ
楽しんでます
昨日は帰宅後
ユニクロで買い物をし
タケダ眼鏡でフレームの調整をし
スタバで小休憩
その後爆睡です
今ストレス解消の
洗車が終わったところで
今日は資料とにらめっこ
車を見に行って
夕方から会食です
明日は１日リクルートです
マイナビだったかな
ワイキキの朝
豚カツ
ホイップ追加で
