ラッキーに朝9時到着でしたが
ハワイでチェックイン完了
日系のホテルだったからかな
良い感じのスタート
室内も綺麗です
私が飲んでいるサプリの数々
気づくと増えていってます
毎日全てを摂るわけではありませんが
自分の為に
備忘録として書いておきたいと思います
羅漢果
砂糖の約300倍の甘さをもっていることから
主に天然の甘味料として使用されています
小腸で吸収されて体で使われることが無い成分のため
カロリーはゼロという特徴がある
人工甘味料が危険と言われてるなか
植物由来なので砂糖の代わりに使ってます
効果を調べると
■抗酸化作用
■抗炎症作用
■血糖値に働きかける
■悪性新生物に働きかける
※動物実験で皮膚がんを抑制
■歯を健康に保つ
などと書かれています
月曜日から金曜日までノンストップで働く
朝7時前に出社し
終わるのが18時くらい
それから少し店舗を回り
帰るのは19時くらいかな
土曜日はほぼ会食
日曜日もリクルートやなんやかんやで
休めるのは月に２回くらい
それでも日々の中でクールダウンできる時間を見つけ
楽しんでます
約1か月が経ち
少しずつ慣れてきました
今日も主要メンバーと昼食を取りながら
課題を見つけないといけません
やりすぎてもいけないので
ちょっとずつ
夜は高級旅館で役員とゆっくり
今後の事を考えます
私が飲んでいるサプリの数々
気づくと増えていってます
毎日全てを摂るわけではありませんが
自分の為に
備忘録として書いておきたいと思います
パラミロン
きのこなどに含まれるβ-グルカンと呼ばれる細胞内貯蔵物質として生成される多糖類であり
食物繊維の一種です
効果を調べると
腸内バランスを整え、腸の動きが活発化
善玉菌のエサになる
ということで
■腸内環境の改善
■免疫力の維持
■アトピー性皮膚炎の症状緩和
■インフルエンザの症状緩和
などと書かれています
空港ラウンジにて出発までの時間を過ごします
少しだけ腹ごしらえ
私が飲んでいるサプリの数々
気づくと増えていってます
毎日全てを摂るわけではありませんが
自分の為に
備忘録として書いておきたいと思います
ビタミンD+オメガ3
ビタミンDは
日光を浴びることによって体内で合成される栄養素
効果を調べると
■血液中のカルシウムやリンといったミネラルの濃度を正常に保つ
■骨や歯の形成に必要なカルシウムの吸収を助ける
などと書かれています
オメガ3は
必須脂肪酸であるDHA、DPA、EPAは
体内で作り出すことができないため食品から補う必要があります
効果を調べると
■血栓予防
■血圧安定
■アレルギー抑制
■認知機能改善
■血流改善
■生活習慣病予防
■感染症予防
■精神安定
■コレステロール値の低下
■善玉菌を増やしてくれる
などと書かれています
梅林のかつ丼
月曜日から金曜日までノンストップで働く
朝7時前に出社し
終わるのが18時くらい
それから少し店舗を回り
帰るのは19時くらいかな
土曜日はほぼ会食
日曜日もリクルートやなんやかんやで
休めるのは月に２回くらい
それでも日々の中でクールダウンできる時間を見つけ
楽しんでます
約1か月が経ち
少しずつ慣れてきました
私が飲んでいるサプリの数々
気づくと増えていってます
毎日全てを摂るわけではありませんが
自分の為に
備忘録として書いておきたいと思います
5-ALA
天然のアミノ酸
ヒトや動植物の体内で生成されるほか、多くの食品、真菌、細菌にも含まれています
新型コロナウイルスの増殖を100%阻害するという論文が発表され注目されるようになった
効果を調べると
■貧血予防
■疲労回復
■若返り
■睡眠改善
■内臓脂肪の蓄積抑制
■糖尿病予防
■鬱
■アルツハイマーの改善
■免疫力の向上
■育毛効果
■ミトコンドリアの活性化
などと書かれています
上記に書いた効果を期待して
毎日飲んでます
実感が難しい効果なので
いまいち分かりませんが