アイランドヴィンテージコーヒー
クリスマスソングの似合う季節になってきましたね
妻と今を楽しもうと思います
今年は仕事に励みましたが
色んな人生があるなと
何をやっても楽な事はないなと
改めて感じた1年で
今までの中で最速のあっという間の1年です
フカヒレの姿煮チャーハン
ストレッチへ
妻は良かったみたい
毎度お世話になってる
とんかつのお店
梅林さん
早速行ってました
散歩中
スタバで休憩
ゆったりと過ごしストレス解消です
ハワイの写真と音楽を楽しみながら
過ごしました
昨日の訃報で
喪失感のある朝です
ロイヤルハワイアンのピンク
一目でわかります
写真は以前の九州厚生年金会館
今日散歩中に写真を撮りました
高校生の時かな
コンサートに行ったのは
息子にLINEで訃報を知り
鳥肌が立ちました
ご冥福をお祈りします
なぜか分からないけど10月と11月は
体重が4％ほど落ちました
落ちた理由は分かりませんが
すごく嬉しいです
あすけんつけると意識が変わるのですかね
食事の量を変化させたつもりはないのですが
2024年11月 1日平均 30370歩
2023年11月 1日平均 40090歩
2023年12月 1日平均 35555歩
2024年1月 1日平均 35259歩
2024年2月 1日平均 24132歩
2024年3月 1日平均 20340歩
2024年4月 1日平均 35207歩
2024年5月 1日平均 36744歩
2024年6月 1日平均 34311歩
2024年7月 1日平均 36937歩
2024年8月 1日平均 29645歩
2024年9月 1日平均 26668歩
2024年10月 1日平均 34438歩
今月のアクティブエネルギー
2024年11月 1日平均 1381 kcal
2024年10月 1日平均 1577 kcal
2024年9月 1日平均 1303kcal
今月の消費エネルギー
2024年11月 1日平均 2058 kcal
2024年10月 1日平均 2102 kcal
2024年9月 1日平均 2163kcal
今月の平均睡眠時間
2024年11月 6時間41分
2024年10月 6時間53分
2024年9月 6時間42分
2024年8月 6時間17分
2024年7月 5時間49分
2024年6月 5時間59分
2024年5月 5時間56分
2024年4月 5時間37分
2024年3月 5時間59分
2024年2月 6時間19分
2024年1月 6時間27分
2023年12月 6時間17分
2023年11月 6時間7分
2023年10月 5時間47分
2023年9月 5時間23分
2023年8月 5時間42分
2023年7月 5時間42分
2023年6月 5時間59分
2023年5月 6時間32分
2023年4月 6時間22分
2023年3月 6時間46分