朝早く出発
新幹線移動
息子は飛行機派ですが
私に合わせて今回は新幹線
朝早く開いているパン屋さんに立寄り
息子は朝ごはんを購入
写真のおはぎを3つ食べました
血糖値の上昇が気になったので
3回に分けて
あすけん見てみると
今日1日の糖質280ｇ
いつもより100ｇくらい多いのですが
たぶん糖質でみると
チートデーとは言えない感じなのでしょう
3つも食べたので
満足度は上がりました
フランスパンです
バターたっぷりつけて食べたくなります
なんでだろう
ダイエット中なのに
ダイエットの目標
とりあえず3月
ダイエットを始め丸2年経つことと
スーツを着る機会があるので
そこまでがひとつの区切りです
次は
仕事復帰がいつだろう
夏くらいかな
そこまで高校時代の体重に戻したいな
と
野望を抱いてます
50代で高校時代の体重に戻れるとは
良い感じですね
1月もあっという間に終わりました
体重の変化は12/31と比較すると
1kg～2kgです
減った分ましです
チートデーのやり方は分からないのですが
1月はほぼ毎日ウォーキング
食事も制限して
マイナス1kg減なので
停滞期ぎみなのかなと感じてます
アンダーカロリーもひと月で15000kcalは出てたと思います
とりあえず2時間おきぐらいに
おはぎを1個ずつ食べます
もっと食べなきゃいけないのでしょうけど
怖いしこの程度で
明日、節分なのですね
明日もチートデーにして
恵方巻1本食べようかなと検討中
ダイヤモンドヘッド周辺
1月は恐らく停滞期でした
やったことはないのですがチートデーでもしてみようかな
おはぎがいいかな
以前、停滞期はあまり良い気分はしませんでしたが
今は前向きです
今日から2月、心新たにと思っていたら
ついつい早起き
雨予報なので
雨の降ってない
今から
前向きに
ウォーキングしてきます
1月に一番おいしかったきなこ餅
ブログにも書いてますが
子離れして
万が一妻に先立たれたら
どうしようって考えてしまいます
若いし先の事を考えすぎとよく言われますが
昨年の同世代の芸能界からの訃報でますます頭から離れなくなりました
友人とそのことを話してると
老後は一緒に何かできたらいいねと
言われ
すごく落ち着きましたし
未来の事は分かりませんが
そんな話をすると
ホッとする年代ですね
そんな歳になりました
カジュアルフレンチ
リーズナブルで美味しい
ランチ自体も美味しいのですが
こんな時間の使い方が出来ることが
嬉しい
仕事復帰したら
こんな時間とれるんかな
この季節
ユニクロの暖パン大活躍
ユニクロのヒートテック商品でまとめると
そんなに寒くなく過ごせます
帽子も手袋もダウンもUNIQLOです
今週土曜日雨予報やし
来週は3日ほど雪みたい
雨も雪も嫌やな
寒いし
ダイヤモンドヘッド周辺
