久しぶりの

うなぎ

美味しかったです

昨日は▲2000kcalを超える運動をしました

アンダーカロリーも1000kcalは超えてるのではないかと思います

こういうときに限って

あるあるですが

体重は増加です

こういうところで一喜一憂していると

ストレスになったり

ダイエットを投げ出したりしたくなる瞬間のひとつだと思います

気長にいくことと

その要因を少し理解することだと思います