今年18回目

昨日はよく運動もしたし

夜ミーティングでスタバに行ったので

ご褒美食べました

ミーティング終了が22時

いつも寝てる時間です

でもよい情報交換ができました

次につながります

昨日は▲1000kcal近くの

アンダーカロリーが計算上は出てると思います

週末はよく動けたら停滞期にならないよう

食事も少し多めにとろうと思います