ウォーキング

気持ちの良い朝です

今朝もウォーキング

4月に入って運動しすぎて停滞気味でした

昨年を振り返ると

暖かくなってゴールデン期間ということで

張り切って運動し食事も押さえたら

4.5.6月とみごとに停滞期でした

今年はその反省もふまえ

食事をちょっと増やしてます

今日最低体重でした

ここ２日間の振り返りは

快便、睡眠、食事をきちんと摂れてる

これくらいが停滞期を脱した

要因かなと思います

本当の事はよくわからないのですがね