散策 リバーウォーク

あっという間に夜ですね

今日の運動は▲1800kcalです

恐らく4日連チャンで▲1000kcalのアンダーカロリー

１年前ちょっと暖かくなって張り切ってやって

停滞期に入ったので

今年は運動はやりたいので

食事の量を増やして様子をみてみます