ダイエットやってて
沢山痩せたいと
沢山やらなきゃと
思う人がほとんどだと思います
私もその一人
でも
ダイエット成功者のほとんどがリバウンドしてないのでしょうか
ということは
リバウンドしないことを考えていかないと
一過性の成功者としか言えないのでは
ちょっとした運動
ちょっとした食事への気遣い
が
とても大切なような気がします
こんなことを書いてて
私が行動まで落とし込めるか
一番心配してるのですが
ここまで２年
体重だけを見るとダイエット成功者でしょうから
今から
リバウンドしないことを研究し
行動に落とし込まないといけません
