睡眠改善

ﾀﾞｲｴｯﾄで

自律神経を整えるために

睡眠は大切です

約2年

睡眠改善に努めてきましたが

やっと寝れるようになりました

食事の食べすぎも

睡眠不足などからくる

自律神経の乱れかもしれません

2年前は紫の深い眠りが

2～3個しかついてなくて

1年前は10個つけば良い方でした

今調子が良い時は20個近くつきます

平均睡眠時間も

2時間くらい増えてると思います