あすけんで目標設定してますが
やはり目標を達成すると
気持ちが違います
また頑張ろうと思えます
体重の増減って何が違うのだろう
と妻とよく話してますが
停滞期と言われるように
身体が飢餓状態と思い込むので
やっぱり
PFCバランスに気を付けながら
しっかりメリハリをつけて食べる事と
運動もメリハリなんじゃない？
と妻は今までの私の様子を振り返りながら
言ってます
運動少ないのに何で減ったの？
昨日あんなに食べたのに何で減ったの？
という事も少なくなかったので
前日の影響だけではないにしても
私の減量を通して妻が感じている事らしいです
