ダイエット 遺伝

太る事って

遺伝という話もありますが

家族の中での

習慣と混合されがちだと思います

私の家族は恐らく

食事の味が濃い、塩分も多い

と思います

この味って習慣化されているのですよね

こういう習慣を少しずつ改善しないと

健康にも良くないと思います

家族で大皿の習慣があると好きなものだけ食べればよいのですが

一人ずつ小分けされていると

何でもほぼ同じ量を食べてしまいます

こういう習慣でも違いますよね