ここ2年くらいYouTube等で
ダイエットについて
勉強した結果
情報が溢れすぎていて
一つ分かった事は
ボディービル
減量
健康
この3つのキーワードが混在した
情報になっています
私の場合ボディービルダーになりたいわけではないし
確かに減量のプロではあるかもしれないが
健康とはちょっと違う
この辺を整理しながら
情報収集しないといけないことに
今更ながらに気づきました
あとは自分にあったものを探す事
やり方もそうですし
タイミング
サプリ等
頭の中を整理し
試行錯誤することだと思います
やりすぎず
体重のみにフォーカスを当てず
リバウンドの事も
考えてやらないと
健康から見れば
長期戦で十分だと思います
