どうしてもお腹空いたら

食事は1日2500㎉をイメージしてます

でも食欲が止まらない時があります

あれって何なのでしょうね

対処方法は

低カロリーのものを食べまくるです

今の時期だと

おでんで

コンニャクや大根を沢山食べることです

他には

低カロリーのお菓子

水やゼロカロリーのジュースを飲む

あとは無理やり寝るです

それでも3000㎉を超える事はないと思います

あすけんをつけているので

アバウトに分かる事と

今日食べて明日後悔するより我慢しようとか

空腹の我慢がダイエットに良いと

言い聞かせたりしています