私のダイエット食

お腹が空いたとき良く食べ満足度が高いもの

自炊お好み焼き

（小麦は入れません）

セブンの千切りキャベツ150ｇ

タマゴ2個

キノコ類（数種類を切って冷凍してます）

豚肉

で

お好み焼きを作ります

お好み焼きソース・マヨネーズ少々

です

400㎉くらいではないでしょうか

ソースやマヨネーズは少しですが使います

カロリーより満足度を高めるためです

冷めたら美味しくないので

焼きたてでアツアツの時に食べるのがポイントだと思います