ダイエット目標②

運動を適度にやりながら

今年は食事を気をつけようと思います

「ビーマルワン」という言葉もつい先日まで知りませんでした

あるブログを見て知りました

運動は時間的制約があるのでやっぱり限界がある

そこで

食事だと思います

いろんなブログやYouTubeをみて

頭でっかちにならず

自分に合った食事方法を探したいと思います

とりあえず

1日2500㎉を目安に

PFCバランスを整えたいと思います