ダイエットの目標

健康の為に痩せる

50代イケおじになる

目的はこんな感じですかね

目標は月に1キロ～2キロ

（太らない）

少し筋トレをする

です

3年目に入るので

今までみたいな無理はせず

継続できる

運動を食事療法を選択する

極端な減量でリバウンドしないためにも