息子と二人で
ちょっと休憩
あっという間に1時間経ち
息子と話すのも
少し難しさを感じます
成長したからなのでしょうね
ちょっとダイエットの話
ほんとバランスが難しいのですが
私は糖質は適度にとった方が良いと思うのですが
血糖値が上がりやすい人は抑えた方が良いというのです
それだと空腹感（満腹感が少ない）がストレスになったりします
逆にお腹がすきすぎている人は
ちょっと糖を先に入れてあげた方が良いケースも
先日、少量ですが昼食でご飯（白米）を食べたら
びっくりする程お腹がいっぱいになりました
恐らく血糖値が上がったからでしょう
こういう事もあるんだと実感しました