お腹が減ったとき

お腹が減ったとき

今までお腹が減った時

今までご飯の事を想像してました

あるYouTubeを見て

腹七分目、八分目が健康に良いと

ドクターの方が話されてました

それから意識が変わったというか

気持ちの持ちようだなと

お腹が減ったとき

ご飯を食べてもお腹いっぱいになってない時

空腹を楽しめるようになりました

毎回気持ちの持ちようだけではうまくいきませんが

ストレスをコントロールしながら

楽しめる時は楽しもうと考えてます