写真は
ウォーキング前に
糖分を摂ろうと黒豆です
ウォーキング前に適度に糖分を摂った方が
私の身体には良いみたいです
プロテインとサプリも飲みますので
それだけでも400キロカロリーになる
これだけたくさんのサプリを飲み
食事を改善し
運動すると
どれが身体にどんな影響があるのか
何が良い影響をしているのか
正直分かりません
ただ
血液検査もほぼ正常値の範囲です
（低いのが少しあるけど）
健診を受けても体重の事を言われる程度で
その体重も少しずつ落ちているし
良い感じではあるのです