今日はぐっすり寝て朝のウォーキングなし
睡眠アプリを見ると7時間半寝ていました
9時過ぎから大谷さんの試合が始まるので
そのまま在宅中
（ウォーキングしていたら逆に食べません）
ついつい朝から食べ過ぎてしまいます
いつもどおりサプリ（青汁）を飲み 116キロカロリー
プロテイン 100キロカロリー
MCTオイル珈琲 50キロカロリー
ひじきの煮物 110キロカロリー
サラダ 69キロカロリー
ブランパン 132キロカロリー
子供が起きてきて
一緒に朝食2回目
鮭の塩焼き 137キロカロリー
みそ汁 25キロカロリー
茸のソテー 84キロカロリー
梅干し大根おろし入り納豆 96キロカロリー
カロリーはアバウトであすけんでつけてます
ということで
朝から900キロカロリー超え
昼はおでんでカロリーを調整しようと思います
そんなにストレスでもなく
あすけんつけると大体の事が分かるので
助かってます
