あすけんで

あすけんを入力していて

例えば朝食

ヨーグルト　50キロカロリー

MCTオイル入りコーヒー　50キロカロリー

青汁+イージーファイバー　40キロカロリー

プロテイン　100キロカロリー

野菜サラダ　100キロカロリー

大根おろし、梅干し入り納豆　100キロカロリー

タマゴかけ玄米ご飯　350キロカロリー

その他サプリ類　50キロカロリー

合計840キロカロリー

朝食だけでこのカロリー

結構厳しいですよね