あすけん２日目

このアプリを使ってみて分かったこと

食事の栄養面を含め

「見える化」ができます

夕食を摂る前に見て

過剰分を控え

不足分を補うようにしてます

まだ２日目ですが良い感じです

塩分をかなり摂りすぎてる事が分かりました

健康に良いと思っていたコンビニサラダに

塩分が多いことが判明

おそらくドレッシングだと思うので

３日目からはドレッシングを少な目にしようと思います

こんな感じで見える化することで

気づきが生まれるアプリは良いですね