健康のために（サプリ・食品）④コラーゲンペプチド

私が飲んでいるサプリの数々

気づくと増えていってます

毎日全てを摂るわけではありませんが

自分の為に

備忘録として書いておきたいと思います

コラーゲンペプチド

コラーゲンは体内に存在するタンパク質の約30％を占める物質だそうです

歳を重ねるごとに体内で作られる量が減っていく

効果を調べてみると

■皮膚の弾力性が改善

■関節の痛み軽減

■負荷トレーニングを行うと筋力増加

などがあるみたいです