6月の目標 健康診断

6月末が定期受診

7月末が健康診断

ということで

6月から少し意識した食事、運動をします

妻は更年期のせいか少しLDLコレステロールが上がってるみたい

他は特段異常なし

私も以前は少し血圧が高かったりしましたが

LDLコレステロールがちょっと高いみたい

テレビをみていて

軽い運動

脂っぽいものを減らす

ジュース、お菓子はダメ

月1キロの減量

と解説されていたので

実践してみようと思います

LDLをちょっと気にして揚げ物を避け

生姜焼きにしました

少しは良いのかな❔