検診に行って
なんとなくそれがきっかけで
食事や運動を気にし3週間です
特段無理をしてるわけではないのですが
食事もなんとなく糖制限した方がいいのかなと
糖尿病ではないのですが歳も歳ですし
炭水化物（糖質）を控えるようになり
なんとなく体が軽いです
そんなもんなのですかね❔
ウォーキングも今まで1万歩歩けば終わりという感じでした
プラス1000歩でも歩けたら
と
プラスαの目標設定をしてから
やる気が出たというか
やってる感が出て
いい気持ちになってます
デパ地下なんかに行くと
こんなに油臭かったんだと思うので
食生活やちょっとした運動でこんなに違うんだと思います
味もそうで、甘いものなんかには
敏感になりました
検診が良いきっかけだったと思います
