自主トレ

朝からヨガをみっちり１時間やりました。

自主トレ。

肩甲骨の骨周りがヤバヤバ。

肩甲骨周りパキッパキッ音がしたの。

だから一生懸命やりました。

身体がスッキリ。

汗出たからお風呂に入ってゆっくりデトックスしました。

マッサージして。

今は最後にヘッドマッサージしてる。

首の付け根と頭のしたのあたりが凝ってるから。

冬はヤバヤバ。

背中はやはり自分じゃマッサージ出来ない。

友達のゴットハンドに頼ろうかな？？