スマホ依存ヤバイ！27キロの重圧がかかり「肥満」「便秘」「精神疾患」を起こすことが判明！｜面白ニュース 秒刊SUNDAYスマホ依存は様々な体の不調を引き起こす左から4キロ、12キロ、18キロ、22キロ、27キロと首への負担が掛かっているこの覗き込む体制では常に背中が丸くなり、首や腰を痛め、頭痛、慢性的な胸焼け、肥満、便秘、果てには精神疾患を引き起こす使わずに生活するのは難しいので、気をつけて使い、適度なストレッチや休憩を取ることまず 上記図を見て頂きたい。携帯をもしくはパッドを見ている時、皆さんはどの角度で覗き込んでいるだろうか？良く小さな子供が夢中でゲームをしている時は右端の60度の角度（もしくはそれ以上）で見る事はある。しかし実際自分ももしかして 夢中で覗き込んでいる場合 60度位になっているかもしれない。忘れがちなのは直立の時も（0度）4キロの重さが首に掛かっているという事。
軽いメールの確認なら傾き15度（上図左から2番目）くらいだろうか？これで首にかかる負荷はなんと12キロ！！絶対このくらいは覗き込むでしょうレベルの30度で18キロ。角度が進むにつれて 22キロ 27キロと続いて行く。27キロと言えば7歳の子供をクビで支えているのと同様の重さというのだから 空恐ろしい。
この「覗き込む」ポスチャーでは常に背中が丸くなり 首や腰を痛め 手術にも発展しかねない。また外科的症状以外に内科的症状：頭痛 慢性的な胸焼け 肥満 便秘 さらには 精神的に不安定になる事なども挙げられている。
といっても 日常からスマホを使わない事なんて非現実的。使用時の注意：覗き込まないように出来るだけ携帯を目線の高さまで持ってくる、長時間の使用の際は 家具や使用する際の環境に気を付ける、エクササイズを日常に取り入れる、ストレッチ・ブレイクを作る......等の工夫を取り入れる事が思っている以上に大切です
ものがどんどん増えて どんどん便利に しかしそれに比例してどんどん 負荷も増し窮屈な生活になっていると感じるのは私だけでしょうか？
#覗き込む #首
軽いメールの確認なら傾き15度（上図左から2番目）くらいだろうか？これで首にかかる負荷はなんと12キロ！！絶対このくらいは覗き込むでしょうレベルの30度で18キロ。角度が進むにつれて 22キロ 27キロと続いて行く。27キロと言えば7歳の子供をクビで支えているのと同様の重さというのだから 空恐ろしい。
この「覗き込む」ポスチャーでは常に背中が丸くなり 首や腰を痛め 手術にも発展しかねない。また外科的症状以外に内科的症状：頭痛 慢性的な胸焼け 肥満 便秘 さらには 精神的に不安定になる事なども挙げられている。
といっても 日常からスマホを使わない事なんて非現実的。使用時の注意：覗き込まないように出来るだけ携帯を目線の高さまで持ってくる、長時間の使用の際は 家具や使用する際の環境に気を付ける、エクササイズを日常に取り入れる、ストレッチ・ブレイクを作る......等の工夫を取り入れる事が思っている以上に大切です
ものがどんどん増えて どんどん便利に しかしそれに比例してどんどん 負荷も増し窮屈な生活になっていると感じるのは私だけでしょうか？
#覗き込む #首