右腕、手首の痛みが続いてて 整骨院通いをしています。
昨日もどうしようかなーと思いつ つ、治療半分、元気をもらうの半分で 行ってきました！
痛みを軽くするのに なにかできることはあるかきいてみたところ、
全身のストレッチ‼️
ですって。早速具体的にどうやってやるのかきいてみたら、
あーやってー、こーやってー、こんなのやってー...
たくさん教えてもらいました。
真剣に見て、聞いて...
帰宅後 よし、早速やってみよう！！
......覚えてるのは2つでした💦💦💦💦
あれーー。おかしいなー。結構真面目に聞いてきたはずなのになー。
普段から体を動かしてる人は普通にやってるんだろうことも、まずは 毎朝のテレビ体操を始めたばかりの私には 馴染みのない動きばかりで 記憶が追いつきませんでした。がっかり。
次の時にまた教えてもらおう...😅