12日目 ３６．１６
昨日Dr.に「１０キロやせなさい」 っていわれたもんだから 早速やる気になってみた。
これが 赤ちゃんへの第一歩だと思ってね。
Dr. から、 一日２０回のスクワットをしなさい と。
腹筋１００回の効果があるそうですよ。
確かにやってみると なかなか ハラにきますゎ。
でも それだけじゃぁ～ あっちゅうまに 終わるだろうってことで
かってに ダイエット開始記念日として 運動追加しました。
ウォーキング ４０分 そして エアフラフープ( *´艸) まぁ 単なる腰回しですゎな。
でも 友達は この エア～で かなり きゅっとなりましたんでぇ。 ちょっと まねしてみよーってことで。
去年までは この時期には チャリ通を開始してたんだけど 今年は
三十路まじかってことで（？）全くやる気が起きなくって もっぱら ブーブで通勤です。
環境にも 体にも よくないですね。
でも ぶっちゃけ 片道４０分のチャリンコはきついっす。
しかも 田舎なんで 風がつねにビュービュー吹いちゃってるし。
まぁ 実際 チャリ通するだけで 腰回りやお腹が スッキリするっていう 利点はあるんだけど
洗濯物も 朝は干したいし 夕方は 湿気る前に取り込みたいしね～。
って 言い訳ばっかだねーー。
だから 旦那に 「おまえはやせない。絶対に！！！」 っていわれちゃうんだぃ(ﾉω･､) ｳｩ･･･
そんな旦那にも 「がんばったっしょ」って ３ヶ月後くらいにいわせてやるんだぁ！！！
だから オマエもがんばれよっ！（まぁ 体重ではなく たばこ・酒の減量を！！！）
っていいかえしてやるんだぁ～！！！
でも いっつも 長続きしないアタシなので 自分でもちょっと心配です、
本当にやせれるのかな？？ つづけられるのかなぁ・・・
一日ちょこっとでもいいから 運動するように 心がけたいと思います。
せめて スクワットだけでもね。
こんな 日記 最後まで読んでくださる方は いるのかしら～？
ポチッと((ヾ(○･ω･)ﾉ☆･ﾟ::ﾟﾖﾛｼｸ♪
今夜のおかずは 実家からいただいた お刺身です。
白身です。
カレイカナ？
ヒラメカナ？
わかりません
今 わざわざ 「できるだけ 薄く切った方がいいよ」って 母が電話をくれました。
そんなこと 私にできるのかしらぁ～～ん？？
まぁ やってみますけど。 あくまでも 【できるだけ】 ですからねｗ