ダイエットには準備期間が必要です（かわすみのダイエット記録）こんにちは、かわすみで... ダイエットには準備期間が必要です （かわすみのダイエット記録） こんにちは、かわすみです ６月末～７月２０日まではたるみ期間だったのかすっかり体重が増えていました ２０日でこれではいかんと焦りを感じ ２日は準備期間で３日はダイエット集中期間 残り３日はもとに戻す時間 そして今日の体重は65,6㎏ ２０日までは68㎏まで増えてたので ８日でﾏｲﾅｽ２,３㎏ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー （ダイエットのコツまとめ） 「やべー！？太った！！すぐに落とさなきゃ！！」 という状態から短期間で体重を落とすには 「準備期間」が必要です！運動前の準備体操みたいなもんですね この方法を知ってればBBQも、飲み会も、ボクシングの試合前の減量も？！(笑) 恐くない！！ Hideaki Kawasumiさん(@kawasumi_hideaki)が投稿した写真 - 2016 Jul 27 6:28pm PDT
