【完全個室】女性専用パーソナルジム＆出張パーソナルwill be芦屋です 家から出られ...

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【完全個室】女性専用パーソナルジム＆出張パーソナルwill be芦屋です😄 家から出られず、デスクワークが続くと肩だけではなく腰やお尻の筋肉も凝り固まってしまいますね😥 私も１時間デスクワークをしたら１度、伸びをしたりこんな風に腰とお尻の筋肉を伸ばすストレッチをしています！ 長時間同じ姿勢で座っているとついつい猫背や反り腰になり、そのまま姿勢が固定されてゆきます。 使わない筋肉はどんどん弱くなってゆき、一部の筋肉にばかり負担がかかります。 そうならないためにも１時間に１回は姿勢をリセットできるとよいですね😄 正しい姿勢保つには固くなっている筋肉をほぐし、弱くなっている筋肉を使えるように動かしていきます。 Will beではオンラインや動画の配信で自宅でできる簡単なエクササイズをご紹介しています。 また、実際のフォームチェックや本格的なボディメイクをご希望の場合は完全予約制・完全個室の状態でお客様をお迎えするようにしていますので、 体重や体型についてお悩みの方はぜひカウンセリング・体験を行っておりますのでいつでもお問い合わせください。 またこの時期なので外出は控えたい、と思われる方にはお電話でのカウンセリングもしております☎️

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おうちで健康ダイエットWillbe女性専用パーソナルジム芦屋(@personal_gym_willbe)がシェアした投稿 - 2020年Apr月24日pm8時52分PDT