アウトプットする
頭の中で考えてることや
心が感じていること
体も
アウトプットするということは
心地好く生きていくうえで大切なことだと思います。
先日、
人生で初めて
ホットヨガをしたのですが、
90分の間に
1.4リットルの水を飲んだのに
ヨガの後に体重を測ったら、
減っていたんです。
1.5キロ分ぐらいの汗をかいたってことになります。
ヨガの後は代謝もあがりました。
体のアウトプットが始まると、
自然と
もやもや考えたことも
アウトプットされ、すっきりしていきます。
すっきりした頭や心で
今に集中すると
自然といいイメージができ、
心地好いインプットができました。
心も体も
きちんとアウトプットすることで
新たにインプットすることが大切だと感じました。