禁酒と早朝のウォーキング、ランニングを継続しています。また昼休みは、日差しが当たらず、若干気温も低い新幹線のガード下をウォーキングをしています。携帯で計測する歩数は、多い時で一日１４０００歩、平均１２０００歩です。
体重は、４月末の人間ドック時の体重からは５㎏減量しましたが、目標とした更に8kg減量の時点からは、３㎏しか減量できていません。残り２週間で８㎏は難しいでしょうが、挑戦を継続します。
ただ、お腹周りの脂肪は明らかに減ってきていて、職場でも痩せてきましたねと言ってもらえるようになりました。ここに来て体重の低下が芳しくなくなったのは、筋肉が増えている為かもしれません。当初は短い距離でも走ると苦しくなったのが、距離を伸ばしても苦しくはなりますが、走れるようになりました。頑張りの成果です。
