トレーニング前にカフェイン

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こんにちは！

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLです^_^

皆さん、普段がカフェインは取っていますか？

カフェインが多く含まれる物の代表的なものは、コーヒーです！

トレーニング前に取ることにより、集中力が高まり、心配機能を活性化する効果もあり、

血液の循環がとても良くなります！！

トレーニング中疲労が溜まると眠気が出てきますが、こちらも抑えてくれる効果があるんです！

トレーニングに集中したい時は是非カフェインも摂取する事をお勧めします♪