枝豆

こんにちわ！

パーソナルトレーニングジムWILLです^_^

本日は、お酒飲む方には、代表的なおつまみ、枝豆についてです！

皆さん、枝豆に含まれる栄養素などご存知ですか？

枝豆には、ビタミンB1 B2が多く含まれます！

この二つのビタミンは　タンパク質、脂質、糖質を分解してエネルギーに変えます！

そして、高血圧の原因の一つといわれるナトリウム排出を助かる効果があり、

利尿作用を促してくれる、カリウムも多く含まれています

その為、むくみ防止にもなってくれます^_^

普段何気なく食べていた物も、身体に良いものはたくさんあります！

食品一つ一つ調べてみても面白そうですね♪





https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000483693/


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