自律神経を整える

ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)｜ホットペッパービューティー

こんにちは！

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLです^ ^

朝起きてから、早いタイミングで運動をすると自立神経が整いやすいのはご存知ですか？

起きてからすぐ、激しい運動をしてしまうと血圧が上がりやすいので注意が必要ですが、

軽いストレッチや、ラジオ体操をゆっくりする事で自律神経が整い

日中の活動や質の良い睡眠も取れ身体の回復にも役立つので、

試してみるとgoodですよ^_^♪