足のむくみ

こんにちわ！

パーソナルトレーニングジムWILLです^_^

前にも一度お話しさせて頂いた、足のむくみ！

多くの会員さんが悩みの一つとして持っているようで

よく質問される事が多いです！

まず、足の筋肉量を増やしてあげる

塩分の取りすぎに注意する

アルコールの取りすぎにも注意する

普段からしっかりと下半身のストレッチをする！

纏めると上記の項目になります^_^

トレーニングは勿論ですが、普段の食生活も塩分はどうかな？

など、ちょっと気にしてみるだけで大きく改善されますよ^ ^


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