太腿の裏 ハムストリングス

こんにちわ！

パーソナルトレーニングジムWILLです^_^

今日は、太腿の裏の筋肉、ハムストリングスについてです！

走ったり、飛んだり、運動のパフォーマンスを上げるために重要なハムストリングス！

この部位を鍛えるのはちょっと難しい、そして注意が必要な部位は部位です！

ですが、怪我をしないよう、適切な荷重、運動量、栄養としっかり気をつけてきたえてあげると

とても良い効果があります^_^

まずは、なんといってもパフォーマンスの向上です！

そして、代謝が大きく上がります！！

足は身体の大多数を占める筋肉なので、この2点の向上は大きく見込めます^_^

そして、猫背の改善、ヒップアップ効果と嬉しい効果がたくさん含まれていいますね！

新しくWILLに、導入されたマシンでハムストリングスを集中的に鍛える事も出来ます^_^

自重+マシーンで効果的にハムストリングスを鍛えていきましょうhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000483693/

ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)｜ホットペッパービューティー

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