【東京/六本木/女性トレーナー】美姿勢&美尻女性専門パーソナルトレーニングジムWill workoutのブログ -18ページ目

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30Jun
- 【恵比寿/目黒/白金台/女性専門プライベートレッスン】目黒駅前のネイルサロンで気づいた大切なこと
  こんばんは〜こんな記事を書いて見ました。私はネイルサロンにジェルネイルをつけにいきました。でもジェルネイルはつけて帰りませんでした。その理由は…続きはこちらから【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：【恵比寿/目黒/白金台/女性専門プライベートレッスン】目黒駅・・・
25Jun
- 【恵比寿/目黒/白金台/女性専門プライベートトレーニング】甘酒を作ってみた
  昨日、とうとう発酵食品メーカーを買ってしまいました。動物性タンパク質をたくさん取るので、いつも意識して発酵食品＆食物繊維は摂るのですが、クール便で甘酒を買ったりするより作った方が早くないか？！と思い購入しました。（スーパーなんかに売っている甘酒は基本的に加熱処理してありますし、砂糖が入っているものも多いので…）でもでも、私は値段がどうかとかより、ものをあまり持ちたくない人なんです。キッチン用品は特に持ちたくない。代用できるならなんでも使う主義なんですが、そもそもうちには甘酒を作る時に代用できる炊飯器がない。魔法瓶もやってみましたがうまくいかなかった。という訳でついに買ってみました。結論。もっと早く買えばよかった（笑）めちゃ簡単。用具を熱湯消毒さえすれば、あとはボタン一つで、朝起きたら甘酒（我ながら美味しい）ができている訳です。今朝はそれを炭酸水で割って飲みました。ちょっと硬めのご飯で作ったからつぶつぶもたくさん残っていて、甘くないし、自分好みでした。バンザーイ（笑）きっとこれから二日に１回くらい甘酒作ります。もちろんヨーグルトなんかも作れるから色々試してみます。<table border=”0″ cellpadding=”0″ cellspacing=”0″><tr><td><div style=”border:1px solid #000000;background-color:#FFFFFF;width:250px;margin:0px;padding-top:6px;text-align:center;overflow:auto;”><a href=”https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/15d746f4.f78ab881.15d746f5.bf376607/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fe-goods%2Fe_hfmaker%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fe-goods%2Fi%2F10014669%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjB9″ target=”_blank” rel=”nofollow” style=”word-wrap:break-word;” ><img src=”https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15d746f4.f78ab881.15d746f5.bf376607/?me_id=1196113&item_id=10014669&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fe-goods%2Fcabinet%2Fe_cart1%2Fhfmaker_th.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fe-goods%2Fcabinet%2Fe_cart1%2Fhfmaker_th.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240×240&t=picttext” border=”0″ style=”margin:2px” alt=”[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]” title=”[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]”></a><p style=”font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word”><a href=”https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/15d746f4.f78ab881.15d746f5.bf376607/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fe-goods%2Fe_hfmaker%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fe-goods%2Fi%2F10014669%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjB9″ target=”_blank” rel=”nofollow” style=”word-wrap:break-word;” >ヨーグルトメーカー IDEA Label 発酵フードメーカー【レシピ付き発酵食品発酵メーカーヨーグルトチーズ甘酒あま酒塩麹味噌甘酒メーカー LOE037 温度調整タイマー付きおしゃれ人気牛乳パックダイエット自家製無添加カスピ海】【ポイント10倍送料無料】</a><br><span >価格：5400円（税込、送料無料)</span> <span style=”color:#BBB”>(2017/6/25時点)</span></p></div><br><p style=”font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word”></p></td></tr></table>【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：【恵比寿/目黒/白金台/女性専門プライベートトレーニング】甘・・・
23Jun
- 【恵比寿/目黒/白金台/プライベートスタジオ】ずっとしゃべっていて楽しかった今日
  今日は朝からずーっとセッションしてました〜しかもずっとしゃべっていた（笑）楽しかった〜〜〜なんだか本当に大切なことをたくさん話せた気がするそして、次の私の課題は「しゃべってもらうこと」だと気づいたまだまだステキになれそうです、私（笑）さ、明日はセッションじゃないお仕事をする日ですそれも楽しみではおやすみなさーい【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：【恵比寿/目黒/白金台/プライベートスタジオ】ずっとしゃべっ・・・
21Jun
- 【恵比寿/目黒/白金/プライベートレッスン】朝から活動してます
  珍しく朝から表参道へ。仕事までの時間で朝食を食べました。雨の水曜日でしたが気持ち良い朝の始まり。朝からお腹が空いて２件はしごしたのです（笑）だって、オサレカフェは量が少ないんだもん（笑）しかも朝はなんでも好きなものを食べます。フレンチトーストだって食べたよ〜美味しいものを食べるのは人生の楽しみです。私はそこを我慢して削ってまで生きるなんてことはしたくありません。（もちろん本人が削っても良いと思っている人はそれでいいんです）いつも魅力的でエネルギーにあふれた人でありたい。ですね。では、東京は雨の一日ですが好きなことを楽しくやってお過ごしくださいね。【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：【恵比寿/目黒/白金/プライベートレッスン】朝から活動してま・・・
20Jun
- 【恵比寿/目黒/白金台/プライベートトレーニング】お肉好き女子ランチ会しました
  【お肉好き女子ランチ会〜赤身肉を食べながら美しい後ろ姿について熱く語る〜】先日のランチ会にご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！「楽しかった〜！！」「時間があっという間にすぎた」「とっても良い刺激になった」などなど嬉しい声をたくさんいただき私も本当に嬉しいです。今回のランチ会は単に女性だけで集まっておしゃべりをするわけではなく、同じ目標を持った女性同士が集まりお互いを刺激しあうことが目的です。もちろん美味しい赤身肉を食べながらです♪( ´▽｀)そして、どこかの会社の社員でもなく、奥さんでもなく、お母さんでもなく、あなたが一人の女性として輝ける場所を用意したいと思い開催しました。私の最終的な目的は「世界中の全ての人が自由に生きられる世界を作ること」そのための目の前の目標は「選択肢がある日本人女性を一人でも増やすこと」です。選択肢があるということは「自由である」ということです。これからもそんな女性を一人でも増やしていきたいので、ぜひみなさんの力を貸してくださいね(^ ^)今回のランチ会に参加してくれた方が本当にステキな皆さんだったので今回限りの縁にするのがもったいなくて、参加していただいた方同士が、情報を交換したりモチベーションを上げあったりするFBグループを作りました。「そんな楽しそうなFBグループに参加したい！」って思った方はまた楽しい事を企画するのでそのイベントにご参加ください(^ ^)楽しいことはこのLINE@で一番にお伝えしています。まだお友達になっていない方はこちら↓鍵森綾Life Design Trainingの公式LINE@「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索「＠bjb7250b」引用元：【恵比寿/目黒/白金台/プライベートトレーニング】お肉好き女・・・
09Jun
- 【恵比寿/目黒/白金台/プライベートトレーニング】今日が何曜日かわからない件
  こんばんは〜。今、m-floのVERBALさんがテレビで言ってました。「じゃあどうしよう」という局面になったら「どうやって乗り越えるか」という思考になってきた。「目線が合わない人とはどんなに偉い人でも一緒に仕事はできない」ほー。みんなやっぱり同じこと言ってる。テレビでは、VERBALさんのの周りの人が彼をがっつり褒めていました。人間味がある人なんでしょうね。インターネットやSNSを私も多く使っていますが、最後は人です。人間味のある仕事人になりたい。いや、なる。物事は「できる」「なる」という風に心から思えることしか実現しません。まずは心から自分がそう思うこと。タイトルはマジで最近曜日がわからなくて、靴屋さんで月曜日に「木曜ですか？」って聞いた。というお話。みなさん、曜日は靴屋さんで聞かないようにしましょう。【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：【恵比寿/目黒/白金台/プライベートトレーニング】今日が何曜・・・
04Jun
- 【恵比寿/目黒/白金台/プライベートトレーニング】朝ごはんを外で
  こんばんは！今朝は早起きして外で朝ごはん。昨日の夜、外で朝ごはん食べるぞ！って決めたら早く眠れました。本当に食べることが好きです（笑）広尾でご飯食べてるけど、本当に外国人率高い。ここは日本か？（笑）みんな本当に朝からカラダを動かしてるな〜。本格的な自転車に乗った二人連れとか、ランニング途中に買い物によった人。きっと仕事できる人たちなんだろうな。カラダを動かして体型をキープできるってことは、自己管理できる人っていうことですよね。朝からモチベーションが上がりました。さ、今日の夜は外食！！！しかもお肉♡それまでにカラダを動かそう。お肉食べるのに、カラダ動かしとかないと勿体無いですよね。それではみなさん良い夜の時間を〜！【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：【恵比寿/目黒/白金台/プライベートトレーニング】朝ごはんを・・・
03Jun
- 【恵比寿/目黒/白金台/プライベートトレーニング】選択肢があるということ
  こんばんは！今日はこのブログをみてくださっている方という方がうちにいらしてくださいました。こっちを見ていただいているとは（笑）恥ずかしい（笑）でも嬉しいです。ありがとうございます。ただただ、こっちは完全に独り言なんです（笑）でも、アメブロに同時投稿される設定になっている（笑）ちゃんとした記事はこっちに書いてます。と言っても最近更新してなーい。書きたいことはいっぱいあるのでサクサク書きます！！！！さて、今日は朝からずっとセッション。明日もずっとセッション。昨日は「このスケジュールいけるかな〜？」と若干不安でしたが1日終わってみると、楽しくてまだ元気（笑）本当にありがたいですよね。本当にありがたい。みなさんのおかげです。そして、楽しい。ステキな方（面白い方もいっぱい笑）ばかりで本当に嬉しいし、楽しい。あっという間に1日が終わる。だからと言ってここに安住していてはいけないと思っています。自分を高めること、そして自分の進みたい方向に進むこと。それは一人でも多くの選択肢を持てる日本人女性を増やすこと。選択肢があるということは自由であるということです。これは忘れてはいけない。自分に言い聞かせています。明日は夜、ちょー楽しみがあります♡楽しみだな〜♡追伸「でも」って言わないって決めてみてね(^ ^)それだけでも世界が変わると思いますよ。【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：【恵比寿/目黒/白金台/プライベートトレーニング】選択肢があ・・・
02Jun
- 【恵比寿/目黒/白金台/女性専門パーソナルトレーニング】二子玉川で研修
  こんばんは！今日は人生2回目の二子玉川にて、私が携わっているBLENDAGym(ブレンダジム）の二子玉川店にてカウンセリングやトレーニングの研修をしてきました。ちなみに6/1にオープン！！！その前にはそこのジムの面接！！！珍しく男の子のトレーナーさんたちと関わってきました。研修中は、ついつい熱くなってしまい予定時間より喋る喋る（笑）今日は朝の税理士さんといい、面接といい、研修といい喋り倒した1日でした。めーっちゃ眠い（笑）写真は私に「筋肉出して！」って言われたトレーナーさん（笑）身長１８０センチ以上の優しいイケメンですよ〜♪( ´▽｀)さ、寝よ。【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：【恵比寿/目黒/白金台/女性専門パーソナルトレーニング】二子・・・
01Jun
- 【恵比寿/目黒/白金台/女性専門パーソナルトレーニング】７月の体験トレーニング＆カウンセリング日
  こんばんは！１日ってすぐ終わりますね〜。早い早い。こりゃ、好きなことして過ごさなきゃ勿体無いってもんです。さて、明日LINE@先行で７月の体験パーソナルトレーニング＆カウンセリングの予定をおしらせします。（LIN@のホームにも貼ります）６月の日程はあと１日のみ空きがあります。詳細はこちら気になる方はLINE@登録おねがします↓【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b予定では７月で一度パーソナルトレーニングの募集を停止します。その後は9月まで募集しない予定です。気になっていた方は今がチャンスです。【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：【恵比寿/目黒/白金台/女性専門パーソナルトレーニング】７月・・・
30May
- 【恵比寿/目黒/白金台女性専門パーソナルトレーニング】感謝感謝かんしゃです
  ご家族の都合でトレーニングを辞められる方からお花をいただきました私と出逢って人生が変わったとまで言ってくれた方ですいつも私のことを応援してくださって、本当に色々なことを教えていただきました毎回のトレーニングは笑いが絶えませんでしたね笑いすぎてトレーニングしてなかったことも(笑)最後の帰り際の言葉が「本当に困ったときはいつでも電話するのよー！」本当に優しくて色っぽいのに男前な方ですさー！！！彼女と次会う時には進化した私でいられるようにしよっ！私と知り合っていただいてありがとうございます♡また時間がある時にお茶してくださいね本当に感謝かんしゃ私は恵まれていますあ、鏡が曇ってたのは磨いときます(笑)【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：【恵比寿/目黒/白金台女性専門パーソナルトレーニング】感謝感・・・
29May
- クリーンイーティング
  おはようございます！月曜日！5月最終週ですね！今日は朝から外でご飯食べて、ジム行ってお仕事〜。なんて幸せなんでしょう（笑）さて、最近の自宅ご飯。相変わらず同じような色味のものを食べていますが、基本的にはクリーンイーティングをもっとうにしています。複雑な調理法ではなく、できる限りその食材の味をそのまま味わう。生か茹でるか焼くか蒸す。昨日のご飯は冷しゃぶサラダ。ドレッシングは亜麻仁油を入れた自家製生七味ドレッシグです。生七味は広島のアンテナショップ「tau」で買えますよ〜。それでは今日も楽しい一日を！【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：クリーンイーティング
26May
- 犬が飼いたい...
  こんばんは。フレンチブルドッグを飼いたい鍵森です。正直、ワンちゃんって今までずっと怖かったんですよ。なぜかと言うと昔小さい頃に、実家の駐車場でハスキー二頭に追い詰められたのです。ご近所のお家から逃げてしまったハスキーです。いや〜、かなり大きかったですね。怖かった〜。それがトラウマだったんですが、ひとまずトラウマは捨ててみようと思ったのです。持ってても特にメリットがないから。あと、最近捨てる決心をしたのは「火曜日と金曜日」「犬に関するトラウマ」と「火曜日と金曜日」を捨ててみようとしているわけです。「火曜日と金曜日」を手放すのはかなり勇気がいります。あ、火曜日と金曜日にトレーニングセッションをしないということです。これまで自分で仕事をはじめた2015年１２月から一度も定休日を設けたことがありません。でも、今自分のフェーズが変わってきているため、同じように全てのものを持っていようとすると私がHappyではなくなってしまいます。ということは、私の提供するものの質が落ちてしまいます。それは私のやりたいことではありません。私自身をHappyにできないようでは、みなさんのことを笑顔にはできません。というわけで、火曜日と金曜日を手放して、怖くて仕方なかったわんちゃんと生活するかもしれないというわけです。手放すことによって新しいものが入ってきます。さらに進化します。そして、一人でも多くの女性を笑顔にします(^ ^)【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：犬が飼いたい...
25May
- みんなにとっての幸せと私にとっての幸せ
  今日もありがとうございました。と、感謝感謝の毎日です。というわけで、今日のタイトル。みんなの幸せと私の幸せは違う。です。今、テレビで「２０代で家を買う！」というCMがありました。これをみて私は思いました。「みんな２０代で家が買いたいんだ！」かなり大手の会社のCMだったのでちゃんと調査されて意図を持って作られたCMでしょう。ちゃんと買いたいと思っている層がいるからこそのCMです。そこで思ったのは「みんな２０代で家が買いたいんですかね？」家を買うこと＝幸せが手に入るというイメージの企業戦略。間違えてはいけないのは、家を買ったら幸せになれるわけではありません。「痩せる＝幸せになれる」「結婚＝幸せになれる」ではないのと同じ。もちろん心から家が欲しいと思う２０代は買えばいいよね。私は一度も思ったことがないし、そこに幸せは感じません。高級車を持つことにもあまり意味を感じません。そんな人です。それだったら家族と美味しいものを食べたい。どこかにみんなで行きたい。そこが私が価値を感じるポイントです。で、今日は何を言いたかったというとみんなの幸せとあなたの幸せは違うってこと。あなたの顕在意識で「家を買うことが一般的に幸せだから家を手に入れれば私もしあわせになれるんだ」って人は家を買っても幸せにはならない、なれない。頭で思ってることとあなたの心が本当に幸せを感じられることは違う。そこに気付きたいね。それが自分の人生をいきるってことじゃないかな。と自分にも言い聞かせた５月２４日の夜でした。【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：みんなにとっての幸せと私にとっての幸せ
19May
- シンプルなものが一番美味しい
  自炊っていっても難しいものを作らなくてもシンプルなものが一番美味しいんですよね私、基本的に難しいものは作りませんシンプルに生か、茹でるか、焼くか、蒸す。以上！！！！！これ以上難しいことはしませんclean eatingシンプルなものが一番美味しいです今日のご飯はこれーーーー↓【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：シンプルなものが一番美味しい
17May
- 今日学んだことのアウトプット
  こんばんは。鍵森です。あ、知ってるって？（笑）ですよね（笑）今日は色々学びました。その色々は少しずつここでアウトプットして行きます。まず１っこめ。○○○○に行けば結果が出る・・・・・・変わらない人結果を出すために○○○○に行く・・・・・・変われる人ほー。わかりやすい。今日は以上です。寝よ。【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：今日学んだことのアウトプット
16May
- 山笑ふ＠表参道
  今日もまたお肉についてです（笑）「美味しいものを食べてカラダを動かして寝る！」このシンプルなことが一番幸せです。他のお肉の記事はこちら今日のお肉は表参道の「しゃぶしゃぶ　山笑ふ」知り合いの方がアドバイザー？をされたとのことで、前々から行きたいと思っていたお店です。場所は表参道のゴールドジム近く。え？ゴールドジム基準で話すな？（笑）表参道のアップルストア近く、伊藤病院を横に入ってちょっと行ったところです。このお店一人一人に鍋があるんです。カウンターのみの店内では、目の前でお肉をスライスしてくれます。「しゃぶしゃぶ」と店名にまで書いてあるのに、わたしはすき焼きをいただきました。すき焼きは割下がとっても上品で、お肉も甘い！お野菜もたっぷりで嬉しい！隣のマダムはしゃぶしゃぶを召し上がっていましたが、そちらも美味しそうでした。しゃぶしゃぶ　山笑ふhttp://yama-warau.jp/ちなみに鍵森の本業はこちら↓（笑）Life Design Trainerの専門Web Mediahttp://lifedesigntrainer.com引用元：山笑ふ＠表参道
10May
- b-monster(ビーモンスター）に行ってみました！
  こんばんは〜。私、こんなのにもトライしたことがあるんですが先日初めて暗闇ボクシングのビーモンスターに行ってみました！なぜかというと、たまには誰かにメニューを決めてもらいたかったから（笑）あとね、誰かと一緒に動くって楽しいな〜って思ったのです。こういう場所作りたいな〜とか思っちゃうよね。しかも、女子だけの。ま、それは良いとして、ビーモンスターの感想。コンセプトや施設は面白かったです。プログラム内容はまだ２種類しか受けてないからなんとも言えないんだけど、そんなに極端な違いはないのかな…?て感じ。バーピージャンプやジャンピングジャック、スクワット、腹筋のクランチやアブバイクなんかのサーキットトレーニング的なのが思ったより長い！これ苦しい（笑）もっとパンチしたーい！（笑）ってなったのです。まぁ、でも汗かけるし、しんどいし、暗いし、周りは気にならないし、ちょっと通ってみようと思います。ただね、私はウエイトトレーニングも必ずやります。それはなぜかというと。。。。続きはまた今度。【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：b-monster(ビーモンスター）に行ってみました！
08May
- ゴールデンウィーク終わり！
  こんにちは！みなさん、今日からお仕事ですかね？私は今日からちょっとのんびりペースで仕事します（笑）ゴールデンウィーク明けの今日。朝9時にビーサンにトレーニングウエアで目黒駅前をウロウロしている私はちょっと浮いておりましたが、好きな時間に働くという働き方ができている今日に感謝しております。え？駅前に何しに行ったかって？コーヒー買いに行っただけです（笑）スーツの皆さんの行く先とは逆流しておりました（笑）今朝、何かで読んだのですが、昨日っていう日はないらしいです。ゴールデンウィークで毎日朝寝坊して過ごしたっていう過去はないから、今日の朝も辛くない（笑）という原理らしい（笑）ま、確かにそう思えば楽ですね（笑）でも楽しい過去はしっかり記憶しておきたいものです。では、みなさんゴールデンウィークという過去はなかったということで（笑）今日も楽しい一日を！【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：ゴールデンウィーク終わり！
02May
- ゴールデンウィークにお尻トレーニング
  こんばんは〜。ゴールデンウィーク真っ只中ですね。いかがお過ごしでしょうか？今日の私は、ある人とお仕事の話をしっかりしてビジョンがまとまってまいりました〜。誰かと話すって大切。これもある意味アウトプットですね。で、今日はお尻に絞ったトレーニングセッションをしました。今日もおきれいでした。そして、ポージングを少し教えてもらいました。私は、どーしても「ヨーイドン！」みたいなポーズになっちゃう（笑）どうやったらこんなに女性らしくなるのでしょう。これは中身の問題かもしれません（笑）写真のおきれいな彼女は浅井香葉子というウォーキングの先生です。私は香葉子さんのピュアで美しい内面が好きです。仲良くしてもらってとても嬉しいのです(^ ^)浅井香葉子さんのホームページはこちらhttp://asaikayoko.com/浅井香葉子さんの公式LINE@はこちら↓レッスンご案内・優先予約や特典など配信https://line.me/R/ti/p/%40asaikayokoworldまたはID「@asaikayokoworld」で検索【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→＠bjb７２５０b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb引用元：ゴールデンウィークにお尻トレーニング