夜中に目覚める日が数日続いた中で、
昨夜はノンストップで熟睡しました。
夜、バランスボールでしっかり遊んだのが、
良い睡眠をもたらしたかも。
ちなみに、お気に入りバランスボール技は
イナバウアー
おっと、写真はアップしませんが
健康を考えた時、質のよい睡眠は欠かせません。
そう、”余裕”を取り戻すにも、睡眠は
とても重要なアイテムでした。
ただ、人によって、食優先か、睡眠優先か、
個人差があるようですので、その見極めが重要。
私はなんといっても睡眠派
すっきり目覚めた今朝は、久々の花散歩でスタート
Have a nice day
