去年の秋ごろから始めた
軽めのオートファジー
この頃胃の調子が不調だったり、
ダイエットや肌ケアにもつながれば
と思ってはじめた習慣
ゆるーりと順調に減っていっていた体重。
…ですが
年末年始、おいしい食べ物たち
でカロリーも塩分もたっぷり
おなかやかおが、ぷくぷくぷくぷく…
ということで、再び
『軽めのオートファジー』はじめます。
いっぱい食べたい期間は自分へのごほうび
と言い聞かせて
やる気スイッチがはいった今からスタート
きつきつでやると続かないので
ゆるーりはじめていきます
だれか一緒にはじめませんかー？
？