今年は、リバウンドの下半期だった
体温を上げる努力をしたにもかかわらず、
まったく変わっていなかった・・・・
なにかが、違うのかね～ やり方が・・・
もともと、冷たい飲み物はほとんど飲まないし・・・
運動にしょうが、呼吸法、ホットヨガ・・・
そういえば、コーヒーにしょうがはいただけなかったな～
そういえば、風邪もひいちゃったな～
あれは絶対、スポーツクラブでうつったな
あと、しょうがのチューブはやっぱり、はずかしくて外で
使うの躊躇しちゃうよ・・・
あとあと、半身浴って首肩冷えちゃうんだけど・・・
結果、体温のつながらず、報われてないとわかった途端、気が緩んじゃった
なので、ぜんぜん違う方向で2011年はいってみようかと
来年2011年の目標
①ホウレイセン運動を1日3回する
↑
わかる人にはわかってしまう
②キャベツ酵素作り
↑
飲めるか不安・・・
③リバウンド分＋αの減量⇒筋力アップ
④体温を気にしないっ
こんなんでどうでしょう
来年も体調管理重視でいきます～