前日からの仕事が長引いていて、
ひょっとして行けないかもだったけど
OKになり
ホットヨガに初めて行ってみたのだ
蒸してて、暑い部屋に入って、5分としないうちに
汗 だらだら～
まずは、呼吸～の練習をしてから、
ポーズをいくつかやりました。
ときどき、ポーズをしながら先生が「呼吸してますか～？」と
聞いてくるのですが、すっかり呼吸方法忘れてます
先生はほぼ４５分間、ゆるりとポーズの取り方
とか説明とかをしながら、ずっとずっとしゃべってました。
あんな暑い中で、先生はすごい体力持ちかもしれませんっ
あ～して～ こ～して～
吸いながら～ はきながら～
はい、「＃％＆？＠（インド語）」○○のポーズ～
これは～ なにそれに 効果があると言われています～
呼吸してますか～ 戻って～ 脱力～ ふう～
天井のことを「空」
床のことを「大地」
と言ってて なんだかステキ
最後は
「過去を～振り返らず～
未来を～ 見過ぎず～
今の自分を～ 愛しましょう～」
なんだか、泣けてくるお言葉
心に染みますな～
先生に後光がみえました
来週もやってみよっと