男性も女性も、抜け毛を気にされている方は
とても多いのではないでしょうか
私もその一人で、特に産後のママさん達は
おでこの方からも抜けるので悩まれている方も多いかと思います
でも
大丈夫です
髪の毛は、一本一本の伸びたり抜けたりする周期が違うので
ワンちゃんみたいに『夏の毛→冬の毛」
と全部がごっそりと生え変わるわけではありませんが
実は毎日、100本程度は抜けているんです
では、次は具体的にできる対策について
『シャンプー』をするというと、泡をモコモコ立てて髪の毛を洗うイメージがあるかと思います
間違ってはないのですが、
抜け毛を気にされている方、そうでない方も
【頭皮を洗う】という意識に切り替えてみてください
なぜなら、、
「綺麗な髪は綺麗な頭皮から
」
だからです
抜け毛の原因も、色々とありますが
『頭皮環境』はとても大切なんです
汚れを落としきれていない頭皮は、
毛穴に汚れが詰まったりして抜け毛の原因にもなります
なので、頭皮をしっかり洗いましょう
今日からシャンプーの方法はこれ
濡らす前にしっかりブラッシング
↓
しっかりすすぐ(予洗い)
(時間にして2，3分くらいかけてもいいと思います。
この『ささっと終わらせてしまいがち』なすすぎがかなり大事で、泡も立ちやすくなるし汚れの何割かはここで落とせるんですよ
↓
しっかりとシャンプーを泡立てる
(泡が汚れを巻き込んで落としてくれるんです
先ほどのすすぎ(予洗い)をしっかりしてあげると、泡立ちが全然違います！)
↓
頭皮をマッサージするように洗う
(頭皮を洗うように意識することで、しっかり泡が立っていれば髪の毛は自然に泡がついて洗えています
↓
しっかりすすぐ
(シャンプーをつけるまえのすすぎも汚れを落とすために大切でしたが、このすすぎもとっても大切！
流し残しがあるとキレイな髪の毛生えてきません）
それと
皆さんは、シャンプーのとき上を向いていますか
『たるみ』『肌荒れ』の原因は、もしかしたらここにあるかもしれません
絡まりなども改善されるので必ず上を向いて洗いましょう
特別なケアを始めるその前に、
まずは基本のシャンプーを見直してみましょう
簡単に今晩から試せると思うので、是非ご参考くださいね
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2015年5月1日
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