7日目

朝 白湯1杯 水200ml

1日総カロリー 1030kcal

1日総糖質66.2g

1日総タンパク質56g

朝食 サラダ20g 春雨スープ150g フルグラ60g ヨーグルト30g 

カロリー360kcal

糖質41g

タンパク質8g

昼食 豆腐1丁 ヨーグルト30g

カロリー270kcal

糖質 11g

タンパク質20g

夕食 豆腐1丁

おから200g

ヨーグルト120g

カロリー400kcal

タンパク質26g

糖質14.2g