9日目

朝 アロエベラジュース50ml

総カロリー2073kcal

総糖質4g

総タンパク質105g

朝食 豆腐 大福1個 彩り野菜のサラダ プロテイン

昼食 トムヤムクン 5品目のミックスサラダ アボカド1個

夕食 豆腐 納豆 豆腐ハンバーグ2個 ヨーグルト50g プロテイン 

間食 アイスクリーム コーラ