毎日身体を動かしている、レッスンも受けて新しい知識も取り入れている、練習もしている
……なのにあまり変わらない……いや、むしろ悪くなっている気がする……そんな経験はありませんか？
自分では本当に気付きづらい身体の衰え。
ジャンプができない…もともと嫌いだったけどもっと飛べなくなってる
握力がない…重りを持ちたくても先に握力の限界がくる
走れない…あっという間に息がきれたり、脚が重くなる
やってみればできなくなっていることがわかるけれど、そんな事普通はしないから気づかない。
痛くもなく痩せたり太ったりもせず、確実に衰えていく。
トレーナーに40過ぎたら練習半分、トレーニング半分にしないとパフォーマンス下がりますよ〜〜と前に言われてたっけ……
自分の理想を実現できる身体、思った通りに動かせる身体〜
そんな身体づくりに今日も頑張ろう。